באלאנס

בבסיס שיטת "עוצמת הרכות" עומדת ההנחה של ריפוי דרך שמחה, חיוביות ורכות, במקום על ידי נגיעה בכאב או בשחזור טראומות. הטיפול נעשה תוך התמקדות ביכולתו של הגוף לריפוי עצמי, ותוך התייחסות עדינה ומלאה לגוף ולנפש. ואיך כל זה קורה? באמצעות נענוע של הגוף שמחזיר אותנו לימי העריסה     

בפעם הראשונה ששמעתי על 'עוצמת הרכות', אני מודה שהסתקרנתי. בתקופת התיכון שלי הייתה רווחת בין החבר'ה אמרת השפר "לך תחפש מי ינענע". אלא שעוצמת הרכות, מסתבר, היא משהו שונה לחלוטין.
מדובר שיטת טיפול אלטרנטיבית שהטיפול בה מתבסס על נענוע של הגוף, זיכרון לימים נשכחים ומתוקים שבהם אמהותינו נענעו אותנו בעריסה או על זרועותיהן. חסידי עוצמת הרכות מדברים על 'התינוק הפנימי' שנמצא בכל אחד מאיתנו, אבל השתתק ונשכח מזמן תחת תלאות החיים, העבודה, הלחץ והסידורים. בשיטת עוצמת הרכות מאמינים שהתינוק הפנימי עדיין שם, בתוכנו, מחכה לקצת יחס חם. 
החלטתי שאני חייבת לנסות בעצמי. אמנם חסידי השיטה מבהירים שכדי להגיע לתוצאות משמעותיות מומלץ לעבור סדרה של טיפולים ולא להסתפק באחד, אבל אני יכולה להעיד מנסיון שאפילו טיפול יחיד עזר לי וגרם לי לגלי עונג, רוגע, נינוחות ומתיקות שליוו אותי עד היום שלמחרת: הגעתי לשם אחרי יום עבודה מתיש במיוחד, והנענוע הצליח להציף בי מחדש את התחושות העמוקות ביותר, ויחד עם זאת לנתק אותי מהמציאות היומיומית ולגרום לי להתבונן במאורעות היום קצת מלמעלה. שלא לדבר על העובדה שכשיצאתי מביתה של המטפלת, כלל לא זכרתי לחץ מהו. 

בבסיס השיטה עומדת ההנחה של ריפוי דרך שמחה, חיוביות ורכות, במקום על ידי נגיעה בכאב או בשחזור טראומות. הטיפול נעשה תוך התמקדות ביכולתו של הגוף לריפוי עצמי, ותוך התייחסות חיובית ועדינה לגוף ולנפש והתמקדות בהנאה ובשמחה כמקור לריפוי. בניגוד לשיטות ריפוי וטיפול אחרות, את 'עוצמת הרכות' בהחלט אפשר, עם ידע נכון, גם לקחת הביתה וליישם על האנשים הקרובים ובני המשפחה: בסדנאות של עוצת הרכות מכשירים את הלומדים להכניס את הנענוע אל הבית, ולהשתמש בו כדי לשפר את מערכות היחסים במשפחה ועם בן/בת הזוג, אמצעי מבורך לעקוף ויכוחים ולפרק מתחים, בעזרת הנענוע והמגע המפנק. השיטה גם מועברת במקומות עבודה, כאמצעי לשיפור מערכות היחסים בין העובדים.
אז איך בעצם זה עובד? ומה הופך את הנענוע לפעולה בעלת ערך תרפויטי כה רב? חסידי השיטה מציינים שהתנועה החוזרת של נענוע עדין בקצב לב של עובר (כלומר, קצב לב של 120 – 160 פעימות בדקה, על מיטת טיפול ובביגוד מלא) יש בכוחו להביא לרגיעה עמוקה. הנענוע יוצר קשר בין גוף לנפש, מרגיע את מערכת העצבים, ומביא לשחרור ביו-כימיקלים חשובים כגון סרוטונין, החיוני לעיכול ולשינה טובה, ואנדורפין החיוני לעונג פיזי ולהרפיה. הריפוי הביו-סינתזי של עוצמת הרכות משפיע על גלי המוח, ומביא את הגוף לאיזון, לשינה טובה ולתחושות חיוביות, כמו גם להגברת הריכוז ואפילו שיפור הקואורדינציה.
במרכז מסתמכים על מחקר רפואי שבדק את יעילות השיטה, וחשף שהנענוע מביא את גלי המוח לאיפוס מוחלט ונוצר מעין 'איתחול מחדש' של המערכת (אם תרצו, כמו reset במחשב). כמובן שכדי להשיג תוצאות משמעותיות מומלץ לעבור סדרה של טיפולים ולא להסתפק בטיפול יחיד.
הטיפולים יכולים להיות מגוונים ולתת מענה לבעיות שונות, בהתאם לצרכי המטופל, החל מטיפול בכאבי גב ומפרקים, דרך כאבי ראש, הפגת מתחים והרגעת מערכת העצבים, ועד טיפול בעייפות, והגברת ההנאה והשמחה. 

טיפול ללא כאב  
מייסדת השיטה היא טובי בראונינג, ד"ר לרפואת עצמות, רפואת גולגולת ורפואה טבעית. בשנת 1999 הקימה ד"ר בראונינג את המרכז בארץ, ומאז למדו והוכשרו בו כבר כמה עשרות מטפלים מוסמכים. בין השאר היא חיברה שני ספרים, "עוצמת הרכות" (מודן) בעברית (The power of softness  באנגלית) וכן את הספר "איך הפכה האישה לגבר – על הפחד מהשומן, הפחד מהנשי והתמוטטות החברה".  
בראונינג אינה רק המוח שמאחורי השיטה, אלא גם הרוח החיה שממנפת ומפיצה אותה  במסגרת המרכז. היא ישראלית במקור, אישה מרשימה ומלאת חיוניות, שהחלה להתעניין בתחום לפני יותר מעשרים שנה.
ד"ר בראונינג נסעה ללונדון, שם למדה רפואת עצמות (אוסטיאופתיה), קרייניופתיה (רפואת גולגולת) ורפואה טבעית.
היא התמחתה בלימודי גופנפש, גשטלט, פריימאל ופוסטוראל אינטגריישן, ועבדה בקליניקות ברחבי העולם, לימדה והרצתה באירועים בינלאומיים. מרכזים נוספים של עוצמת הרכות הוקמו ברחבי העולם ע"י תלמידיה של ד"ר בראונינג, ופועלים כיום באוסטרליה ובניו זילנד.

חיפושיה של בראונינג אחר גישה טיפולית 'אוהבת', שאינה כרוכה בסבל אאלא בהנאה, ושמחברת את כל הרבדים האנושיים, מהפסיכולוגי ועד הרוחני, הובילו אותה לפתח את הגישה השלמה הידועה היום בעולם כעוצמת הרכות (באנגלית: (holistic Pulsing. ד"ר בראונינג המשיכה ופיתחה ראייה חברתית רחבה מזוית חדשה הבודקת את השפעת הפחד מהרכות על התנהגות החברה. את ממצאיה סיכמה בספר 'איך הפכה האשה לגבר – על הפחד מהשומן, הפחד מהנשי והתמוטטות החברה', שנכתב במקורו באנגלית.
כיום, כאמור, היא עומדת בראש ביה"ס של עוצמת הרכות בישראל, שמהווה את המוסד היחיד בארץ בו ניתן ללמוד לעומק את עקרונות השיטה. בביה"ס לומדים אנשים שרוצים להיות מטפלים וגם כאלה המעוניינים לחוות מסע של גילוי עצמי באמצעות עוצמת הרכות. הקורס, המועבר על ידי מורים מקצועיים של השיטה, כולל 14 מפגשים של 4 שעות אקדמיות ומתקיים במרכז ויצ"ו ברמת גן. הוא מכוון לשיפור מערכות יחסים והעצמה אישית בשילוב של מודעות ומגע. שם ניתן לגלות דפוסי התנהגות חוסמים או מעודדים, תקשורת יעילה ומיקוד להצלחה, ולרכוש כלים לשימוש יומיומי להפגת מתחים, לרגיעה, לשמחה ולעזרה ראשונה. טכניקות הנענוע חווייתיות ומסייעות לשיפור חיי הזוגיות, מערכות היחסים עם הילדים וההורים, ומערכות היחסים בעבודה עם צוותים וחברים. אך לא מוכרחים לעבור את כל הקורס כדי להכיר את השיטה ולהפיק ממנה את המיטב לשימוש עצמי. ד"ר בראונינג גם מעבירה סדנאות והרצאות הפתוחות לקהל הרחב. כך למשל, אחת לחודש מתקיים עימה מפגש הכולל חווית נענוע ותהליך גילוי עצמי (ניתן לצפות בקטע משיעור באתר, שכתובתו מצוינת בסוף הכתבה).  

אחד העקרונות שבהם דוגלת בראונינג הוא בצורך לחשוף אותה לציבור כולו, ולא בהכרח רק לבעלי אמצעים. ולכן ניתן להחשף לשיטה גם ללא תשלום, ולכן מקיים המרכז בקביעות פעילויות התנדבותיות עם אוכלוסיות מאותגרות, ובהן נוער במצוקה, קשישים, ועוד. ניתן גם להזמין הרצאות מבוא על עוצמת הרכות בכל רחבי הארץ, המיועדות לקבוצות ומקומות עבודה, שכוללות הרצאה לצד הדגמה מוחשית וחווייתית, כמו גם הרצאות בנושאים כמו התפתחות אישית, מודעות עצמית, קשר בין גוף לנפש, הרצאות על זוגיות והורות, נשים וגברים, ועוד.  המרכז של עוצמת הרכות יושב במושב קדרון, אך ישנן פעילויות המתקיימות גם בתל אביב, וככלל, יכולות הפעילויות להגיע למקומות שונים ברחבי הארץ (ניתן לקבל פרטים מדויקים יותר באתר האינטרנט שפרטיו מובאים בסוף הכתבה).  

גם ספורטאים צריכים לדעת לשחרר
מעבר להסברים המפורטים על הפגת המתחים ושחרור ביו-כימיקלים מהמוח, ניסינו לברר אצל רותי טנר, מטפלת בכירה וותיקה בעוצמת הרכות, מנחת סדנאות ומורה בקורס, מה בעצם סוד קסמה וכוחה של השיטה. "החוויה של הנענוע מחברת אותנו אל החוויה של התינוק, תחושה של נינוחות, משהו מאוד ראשוני", מסבירה רותי. והאמת צריכה להאמר, שכבר הקול שלה גורם לי לחוש הרבה יותר רגועה.
"זאת הרגשה שאנחנו מאוד כמהים אליה, והרבה פעמים עוברות שנים רבות עד שאנחנו מצליחים לחוות אותה שוב. כשאנחנו מצליחים לחוות אותה, זה קודם כל דבר מאוד נעים".
- אבל זה לא מסתכם רק בהרגשה נעימה: אתם מבקשים הרי להביא לריפוי. איך בדיוק זה מתרחש?
"נכון, כי האפשרות לחוות את אותה תחושת נינוחות שוב ושוב יש לה כוח מאוד מרפא. ההרגשה הנעימה נותנת לנו אפשרות להיפגש עם מקומות מאוד עמוקים בתוכנו, מקומות שהזנחנו ושכחנו, ולנענוע יש יכולת להציף אותם מחדש. אבל זה לא רק נפשי, אנחנו מאמינים בחיבור בין גוף ונפש, והנענוע עוזר לכל המערכות בגוף לפעול טוב יותר, להציף ולהזרים את כל הנוזלים בגוף. מכוון שכמעט כל המערכות בגוף עובדות על זרימה, הנענוע משפיע על זרימת מיצי העיכול, הנוזלים החיסוניים, נוזלי המוח, וכמובן, הדם".  "השיטה של עוצמת הרכות מאוד מתאימה לצרכים של האדם המערבי, שאצלו בולט חוסר האיזון בין הגוף והראש. אצל רבים מאיתנו יש עודף פעילות בראש ותת פעילות בגוף, מה שגורם להרבה בעיות בריאותיות".

 - אם כך, האם שיטת 'עוצמת הרכות' רלוונטית בכלל לגבי אנשים שעושים כושר ומתאמנים באופן קבוע?
"בהחלט כן. כי גם כשאדם מתאמן בקביעות הוא עדיין מתאמץ ואקטיבי, ובטיפול של עוצמת הרכות נותנים לגוף ולנפש הזדמנות להרפות וללשחרר, מה שלא קורה באימון בחדר כושר. כמובן שהכושר והמאמץ חשוב, אבל גם ההרפייה חשובה, ולא תמיד כולנו זוכרים את זה. האדם המודרני המערבי נמצא, לצערנו, בכיווץ ובמאמץ מתמיד, גם כשהוא כביכול במנוחה ולא צריך לעשות כלום".

 פרטים: כתובת האתר:
 http://www.holistic-pulsing.com
באתר ניתן לברר על מועדי סדנאות, למצוא מספרי טלפון של מטפלים מוסמכים בשיטה ולקבל מידע רב. כתובת המרכז של עוצמת הרכות: מושב קדרון, טלפון 8690932 - 08  
לשאלות:   כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת